emmaengstrom

Två veckor som vegan

Lite matshopping från tidigare idag. Falafel och sojanuggets är två favoriter. Och kidneybönor är ju också sjukt gott! Och underskattat. För alla nötter
som tror att kött är det enda möjliga sättet att få protein. Per 100 gram så innehåller kidneybönor ca 24 g protein, 0,8 g fett, 0 mg kolesterol och 8,2 mg järn. Ta nötfärs i jämförelse, 14 g protein, 30 g fett, 78 mg kolesterol och 1,6 mg järn per 100 gram nötfärs. Så take a seat och inse fakta. Kött är inte nödvändigt.

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas