emmaengstrom

Lucka 19

I den nittonde kalenderluckan gömmer sig ett träningsupplägg på 15 minuter. Nu kör vi!

/ 20 burpees / 20 armhävningar / 20 squats / 20 situps / 20 utfallssteg / 20 rygglyft / 20 dips / 20 jumping jacks /

Vila och upprepa allting två gånger till. Det vill säga ett pass = tre varv med åtta övningar.

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas